こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、糖質制限安定後のたんぱく源として、肉・卵・チーズなどが良い、というお話をしました
しかし、これらは賞味期限が短く、要冷蔵のものが多く、
持ち運びや保存食としてはあまり向かないのが難点です
しかし、それでも糖質制限安定前だと空腹感を満たすために固形食にこだわるのが大事ですが、
安定後は空腹状態になりにくい（食べなくても我慢出来る）という特徴がありますので、
プロテイン（パウダー）も積極的に活用すると良いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
