おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
おりおりですここの所、だいぶ脱線していましたが、また糖質制限のお話に戻りたいと思います
以前お話したのは、糖質制限が安定したら、空腹感が減ってくるため、気付いたら摂取カロリーが減っている、
ただし、たんぱく質の摂取量は減りすぎないように注意、というお話でした
たんぱく質と言えば、肉・卵・チーズなど、脂質も結構含まれるものが多いのですが、
糖質は少ないため、糖質制限では気にせず食べられるのがポイントです
糖質制限安定後は、安定前ほど脂質は摂らなくて良い（摂っても良い）ため、
特に脂質が多いものをチョイスしなくても、好みで選べばいいかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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