こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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ここの所、だいぶ脱線していましたが、また糖質制限のお話に戻りたいと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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以前お話したのは、糖質制限が安定したら、空腹感が減ってくるため、気付いたら摂取カロリーが減っている、
ただし、たんぱく質の摂取量は減りすぎないように注意、というお話でした![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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たんぱく質と言えば、肉・卵・チーズなど、脂質も結構含まれるものが多いのですが、
糖質は少ないため、糖質制限では気にせず食べられるのがポイントです![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
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糖質制限安定後は、安定前ほど脂質は摂らなくて良い(摂っても良い)ため、
特に脂質が多いものをチョイスしなくても、好みで選べばいいかと思います![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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