こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)を作る際のバターのなのですが、
こちらにも色んな種類があるようなのでお話したいと思います![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
そもそもブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)の火付け役となったのは、
シリコンバレー式自分を変える最強の食事、という、
デイヴ・アスプリーさんという方が書かれた著書なのです![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
この本はベストセラーだそうで、私自身も購入して読んだのですが、
ダイエットにも効果的でかつ健康的、さらに仕事のパフォーマンスも上がる方法として、
様々な食事について言及されていて、かなり参考になるかと思います![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)