こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)の由来として、
シリコンバレー式自分を変える最強の食事、という著書があるというお話をしました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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この本の面白い所は、良い食材・悪い食材(人によって異なるものもある)を見極める、というポイントの他に、
同じ食材(栄養素もほぼ同じはず)を摂っても、モノによって結果が違う、と言っている所です![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)もここで紹介されている一部なのですが、
これを作るためのコーヒーとバターにもこだわると良いのだそうです![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)