こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、有酸素運動では同じ強度の運動を休みなく長時間続ける事が出来るというお話をしましたが、
では、具体的にどういう場面でそのメリットが生きるのか
それは、短期間で体重を落としたい時、です
続けられるとは言え、長時間のトレーニングを継続して長期間やるのは辛いですが、
１ヶ月・２ヶ月など限定して行うなら可能かと思います
パーティーや写真撮影に向けて痩せたい、と言った場合は期限が決まっているので、特に有効でしょう
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
