有酸素運動が良い場面

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こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、有酸素運動では同じ強度の運動を休みなく長時間続ける事が出来るというお話をしましたが、
 
 
では、具体的にどういう場面でそのメリットが生きるのかはてなマーク
 
 
 
それは、短期間で体重を落としたい時、ですニコニコ
 
 
 
続けられるとは言え、長時間のトレーニングを継続して長期間やるのは辛いですが、
 
 
1ヶ月・2ヶ月など限定して行うなら可能かと思います音譜
 
 
 
パーティーや写真撮影に向けて痩せたい、と言った場合は期限が決まっているので、特に有効でしょうメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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