ホームフィットネス 無酸素運動と有酸素運動を両方行う 2024年4月2日 SHARE ポスト シェア はてブ LINE こんにちは〜おりおりです 前回、短期間で体重を落としたい時は有酸素運動が有効、というお話をしましたが、 実はもっとオススメな方法があります それは、無酸素運動と有酸素運動を両方やる事、です こうする事で、無酸素運動の長期間カロリー消費が増えるというメリットと、 有酸素運動のその場でのカロリー消費が高い、というメリットの両方を享受できるのです さらには、トレーニング内容が全く違うので飽きずにやりやすい、というメリットもあります それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。