ホームフィットネス 無酸素運動か、無酸素運動+有酸素運動か 2024年4月3日 SHARE ポスト シェア はてブ LINE こんにちは〜おりおりです 前回、無酸素運動と有酸素運動を両方やると両方のメリットを享受できる、というお話をしました ですので、時間がある人は普段から無酸素運動+有酸素運動、 時間がない人は普段は無酸素運動のみで余裕がある時、 もしくは減量のスピードを上げたい・停滞から脱出したい場合のみ無酸素運動+有酸素運動、 のように行うのがオススメです 逆に言うと有酸素運動を単独で行うのはあまりオススメではありません それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。