こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、トレーニング前に糖質を摂取する場合、プロテインと混ぜて摂ると良い、というお話をしました
その際、糖質が入ったプロテイン（ウエイトゲイナー）を買っても良いのですが、
個人的にはマルトデキストリンを購入して自作するのが良いかと思います
マルトデキストリンとは日本語で粉飴、つまり糖質を粉状にしたものです
単体で水に溶かして飲んでも良いですし、プロテインパウダーと一緒に溶かしても良いです
当然甘みもあり、プロテインに入れると甘みが出て美味しくなる事が多いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
