フィットネス
マルトデキストリン（粉飴）を混ぜる
こんにちは〜
おりおりです
前回、
トレーニング前に
糖質を摂取する場合、
プロテインと
混ぜて摂ると良い、というお話をしました
その際、糖質が入ったプロテイン（ウエイトゲイナー）を買っても良いのですが、
個人的には
マルトデキストリンを購入して自作するのが良いかと思います
マルトデキストリンとは日本語で
粉飴、つまり
糖質を粉状にしたものです
単体で水に溶かして飲んでも良いですし、
プロテインパウダーと一緒に溶かしても良いです
当然
甘みもあり、プロテインに入れると甘みが出て
美味しくなる事が多いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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