フィットネス
マルトデキストリン（粉飴）を混ぜる
こんにちは〜
おりおりです
前回、
トレーニング前に
糖質を摂取する場合、
プロテインと
混ぜて摂ると良い、というお話をしました
その際、糖質が入ったプロテイン（ウエイトゲイナー）を買っても良いのですが、
個人的には
マルトデキストリンを購入して自作するのが良いかと思います
マルトデキストリンとは日本語で
粉飴、つまり
糖質を粉状にしたものです
単体で水に溶かして飲んでも良いですし、
プロテインパウダーと一緒に溶かしても良いです
当然
甘みもあり、プロテインに入れると甘みが出て
美味しくなる事が多いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
-
-
おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆
-フィットネス
-プロテインパウダー, プロテイン, 糖質, トレーニング, 筋肉, トレーニング前, 筋トレ, マルトデキストリン, 粉飴, 自作
