ホームフィットネス 無酸素運動のアップの意味 2024年4月8日 SHARE ポスト シェア はてブ LINE こんにちは〜おりおりです 前回、有酸素運動を無酸素運動の後にやる事で、身体が温まっている状態でスタート出来る、というお話をしましたが、 では最初に行う無酸素運動のアップ(準備運動)はどうでしょうか もちろん無酸素運動のアップもやった方が良いのですが、有酸素運動とは意味合いが違い、 身体を温める(脂肪燃焼モードに入る)ためというよりは、 急に大きな負荷がかかるのを防いで怪我のリスクを減らすため、という意味が大きいです それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。