ホームフィットネス 無酸素運動のアップの方法 2024年4月9日 SHARE ポスト シェア はてブ LINE こんにちは〜おりおりです 前回、無酸素運動のアップ(準備運動)は急に大きな負荷がかかるのを防いで怪我のリスクを減らすため、というお話をしました ですので、同じ動作を弱めの負荷でやる事、が大事です これからこういう感じの負荷が来る、という事を身体に覚えさせるわけです ですので逆に言うと、有酸素運動を無酸素運動の前に行ったとしても、 (怪我のリスクを減らすためという意味での)アップにはならないのです それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。