フィットネス
トレーニングの習慣化
こんにちは〜
おりおりです
前回まで、トレーニングの方法についてお話してきましたが、
トレーニングのタイミングについてはどうでしょうか
とりわけ自宅でやる場合は自由なタイミングでやりやすい事もあるのですが、
このタイミングでやる、と決めておいた方が継続しやすいかと思います
いつでも出来るし、いつでもいいや、と思っていると
つい後回しになって
結局なかなかやらない、という事ななりがち
起きたらすぐ、とか仕事が終わったらすぐ、など
タイミングを決めておいて習慣化するのがコツです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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