おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、食事で消費カロリーを増やす方法についてお話しましたが、
当然ですが食事制限でのメインは摂取カロリーを減らす事です
そのためにやはり、食べる量が大事になってきます
摂取カロリーを減らして、消費カロリー＞摂取カロリー、の状態にするわけです
しかし、実はこの状態にならなくても体重が減る方法が１つだけあるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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