こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで食事制限のメリットについてお話してきましたが、
ひとくちに食事制限といっても色んなやり方があり、
中には消費カロリーを増やす方法もあるのです
運動以外でも、無意識に動いているものに対してもカロリー消費が行われ、
それは食べたものの消化も同様なのです
そして、食べたものによって同じ量でもカロリー消費量が違うので、
食べるものを変える事によって消費カロリーを増やす事も出来るのです
詳しくは過去に記事を書いているので気になる方は読んでみて下さい
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
