フィットネス
食事制限のもう一つのメリット
こんにちは〜
おりおりです
前回まで、トレーニングは時間的な制約があるため、食事制限の方がやりやすいというお話をしました
それに加えて食事制限にはもう一つ大きなメリットがあります
それは、即効性がある、という事です
筋トレの場合、筋肉量が増えて基礎代謝が上がって消費カロリーが増える、という流れなのですが、
増加量が少しずつなので、結果が出るまでにどうしても時間がかかってしまいます
対して食事制限の場合、やり方によっては開始2週間で5kg減など、一気に落とす事も可能なのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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