こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、ケトーシスから糖代謝に戻らないようにするには、少しずつ糖質を増やす、といいというお話をしました
とは言え、徐々に増やして最終的には完全にダイエット前の糖質量に戻しても大丈夫、という訳ではなく、
（多少は摂っても大丈夫とはいえ）1日に摂れる糖質量には限界があるようです
1日200gだったり300gだったり人によって違いますが、
ケトーシス導入期の基準（20g以下と言われている）に比べるとだいぶ多く、
いわゆる緩い糖質制限みたいな感じになるかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
