おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、ダイエットと運動についてお話しましたが、
運動というのは能動的に行うトレーニングだけではなく、
生活の中で無意識に行われる活動も含まれます
当然ですが、たくさん体が動くような生活を送っていれば、その分消費カロリーも増えます
仕事中に動き回るのもそうですし、通勤で歩くなども運動になります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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