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生活と運動

2024年7月23日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、ダイエットと運動についてお話しましたが、
 
 
運動というのは能動的に行うトレーニングだけではなく、
 
 
生活の中で無意識に行われる活動も含まれますニコニコ
 
 
 
当然ですが、たくさん体が動くような生活を送っていれば、その分消費カロリーも増えますウインク
 
 
 
仕事中に動き回るのもそうですし、通勤で歩くなども運動になります爆笑
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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