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フィットネス

ダイエットと運動

2024年7月22日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、ダイエットにおいて運動よりも食事が重要、というお話をしましたニコニコ
 
 
では運動は意味が無いのか、というともちろんそんな事はなく、
 
 
食事制限と組み合わせる事でより効果を上げるもの、と考えると良いかと思いますニコニコ
 
 
 
つまり、ダイエットするなら運動の有無に関わらず、まずは食事制限がベースになってくる訳ですメモ
 
 
ですので、運動したからいっぱい食べてOK、とならないようにきっちり管理したい所です本
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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おりおり

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