こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、エネルギー源として糖質をジュースなどの飲み物から摂るお話をしましたが、一点だけ注意点があります![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
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![必要最低限の食事にプラスするなら](https://oriori-channel.com/wp-content/uploads/2022/05/fitness-160x160.png)
それは、甘味料です![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
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天然のもの、人口のものに関わらず、総じて身体に吸収されにくい、という特徴があります![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/051.png)
ダイエット中には(実質カロリーを摂らずに甘い物を楽しめて)有難いものなのですが、
エネルギー補給という意味では逆にダメ、という事になります![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
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ゼロコーラなどが有名ですが、他にも意外と甘味料を使ったジュースは多いです![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
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ですので、夏バテ対策には、ちゃんと砂糖が入っている飲料を選ぶと良いでしょう![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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