おりおりちゃんねる こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、エネルギー源として糖質をジュースなどの飲み物から摂るお話をしましたが、一点だけ注意点があります
必要最低限の食事にプラスするなら
それは、甘味料です
天然のもの、人口のものに関わらず、総じて身体に吸収されにくい、という特徴があります
ダイエット中には（実質カロリーを摂らずに甘い物を楽しめて）有難いものなのですが、
エネルギー補給という意味では逆にダメ、という事になります
ゼロコーラなどが有名ですが、他にも意外と甘味料を使ったジュースは多いです
ですので、夏バテ対策には、ちゃんと砂糖が入っている飲料を選ぶと良いでしょう
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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