こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、エネルギー源として糖質をジュースなどの飲み物から摂る際、甘味料を使ったものに注意というお話をしました
では、それを判別するのに、成分表のカロリー（もしくは糖質量）を見ればいいのか
という事になりそうですが、実はそうとは限らない（むしろ参考にならない事が多い）ようです
甘味料は身体に吸収されにくいという特性があるのですが、
普通にカロリー（糖質）として表示されている事も多いのです
しかし、（ゼロカロリーを謳っている飲料など）モノによっては甘味料のカロリーはノーカウントになっていたりと、
かなり分かりづらいです
ですので、成分表の数字の方ではなく、原材料の種類の方に着目すると良いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
