こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、エネルギー源として糖質をジュースなどの飲み物から摂る際、甘味料を使ったものに注意というお話をしました![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
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![ジュースを買う時の注意点](https://oriori-channel.com/wp-content/uploads/2022/05/fitness-160x160.png)
では、それを判別するのに、成分表のカロリー(もしくは糖質量)を見ればいいのか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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という事になりそうですが、実はそうとは限らない(むしろ参考にならない事が多い)ようです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
甘味料は身体に吸収されにくいという特性があるのですが、
普通にカロリー(糖質)として表示されている事も多いのです![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
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しかし、(ゼロカロリーを謳っている飲料など)モノによっては甘味料のカロリーはノーカウントになっていたりと、
かなり分かりづらいです![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
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ですので、成分表の数字の方ではなく、原材料の種類の方に着目すると良いかと思います![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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