夏

リバウンドしないダイエット①

こんにちは〜おりおりです最近、暑い日が続き夏バテで食欲が落ちている人も多いかと思いますそれでも結果的に摂取カロリーが減るので、ダイエットにはなるのですが、問題はリバウンドですリバウンドと言えば長年、ダイエッターの敵であり折角の努力を無にする恐ろしいものです逆に言うとこれさえ無ければ、ダイエットも好きな時期にやって他の期間はキープ、という感じで、 ...

甘味料のカロリー表示の謎

こんにちは〜おりおりです前回、エネルギー源として糖質をジュースなどの飲み物から摂る際、甘味料を使ったものに注意というお話をしました [kanren id="20379" target="_blank"] では、それを判別するのに、成分表のカロリー（もしくは糖質量）を見ればいいのかという事になりそうですが、実はそうとは限らない（むしろ参考 ...

夏バテにはコレ！？必要最低限の食事

こんにちは〜おりおりですいよいよ暑くなってしきましたねこんな時期によくあるのが夏バテです食欲が無くなり、食べる量が減って、ダイエットにはある意味味方とも言えなくもないですが（笑）、健康を害したり、反動でリバウンドしてしまっては意味がありませんそこで、最低限の食事としておすすめなのが、・プ ...

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