こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、糖質摂取のタイミングとして、糖質が多い食事は3日に1食まで、みたいにすると良い、というお話をしました
これによって長い目で見れば糖質制限の状態（ケトーシス）が維持出来るとは思いますが、
一時的に糖質がエネルギー源になる事で、身体が脂肪を使う事が停止してしまうため、
出来ればその停止している時間を短くしたいものです
ですが、実はそのための方法はあるのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
身体と金融資産をマネジメントする
2024年11月18日
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