トレーニングの質を出来るだけ落とさずに栄誉補給をする方法

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こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、栄養補給トレーニング前でも有効だがトレーニング前に食事を取るとトレーニングそのものの質が落ちてしまう、というお話をしましたニコ
 
 
ではトレーニングの質を出来るだけ落とさずに栄誉補給をする方法はないのかはてなマーク
 
 
 
そこで登場するのがプロテインですニコニコ
 
 
液体であれば摂った後に気持ち悪くなったりしにくく、
 
 
かつ筋肉の材料であるたんぱく質を十分摂る事ができますニコ
 
 
 
ではエネルギー源の糖質はどうかと言うと、これもプロテイン同様、水に溶かして飲めるマルトデキストリンがありますし、
 
 
スポーツドリンクなどにも糖質は含まれているので代用ができますチョキ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

私が愛用しているプロテインです

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