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ゴールデンタイムは嘘!?

2024年8月29日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、トレーニング前栄養補給としてプロテインが良い、というお話をしましたニコニコ
 
 
しかし、ここで少し疑問を持たれた方もいるかと思いますキョロキョロ
 
 
 
トレーニング直後ゴールデンタイムと言われて、そこで栄養補給するのが良く、
 
 
 
プロテインと言えば、トレーニング後に飲むべきではないのか、とキョロキョロ
 
 
 
実はこれは古い言い伝えで、最近の研究ではそうでもないのだそうで、
 
 
むしろゴールデンタイムというのはかつてプロテインを売るためにメーカーが作った、という説もあるのだそうですガーン
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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