こんにちは〜
おりおりです
前回、糖質制限と揚げ物は相性が良いというお話をしましたが、
これはあくまでもダイエットという観点においては、です
健康面で言うと長時間高温にさらされた油は酸化しているため、あまり良いものではないと思います
そういう意味ではお店などでは同じ油を使い続ける事が多いと思いますので、
自宅で揚げ物をする方がおすすめと言えます
最近では酸化しにくい油なども売られているので、そういう物をチョイスするのもありかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
糖質制限の味方、揚げ物②
2024年12月6日
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