こんにちは〜
おりおりです
前回まで、水の重要性についてお話してきましたが、今回からは話ががらっと変わって揚げ物の話になります
揚げ物と言えば脂っぽく、カロリーが高くてダイエットには不向きな料理と思われがちなのですが、
物によっては糖質制限ダイエットであれば大丈夫なものだったりします
何故かと言うと当然、揚げるために使う油は脂質のみですので、糖質制限では摂っても大丈夫、
むしろ、以前お話したように糖質制限下では脂質は積極的に摂った方がよい栄養素ですので、
糖質制限と揚げ物は相性が良いと言えます
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
