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フィットネス

揚げ物と糖質

2024年6月28日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、糖質が少ないものが多い居酒屋メニューの中でも具体的に糖質が少ない物のお話をしましたニコニコ
 
 
 
ではどの居酒屋でもよく見かける揚げ物はどうでしょうか？
 
 
油＝脂質のみのため、単純に揚げても脂質が増えるだけで糖質は無いのですが、
 
 
大事なのは何を揚げているか、ですニコ
 
 
 
唐揚げや串カツ（野菜・肉）などは糖質が少な目ですが、
 
 
ポテトなどはそもそもが糖質なのでアウトですショック
 
 
 
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おりおり

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