フィットネス
揚げ物の衣は糖質
こんにちは〜
おりおりです
前回、
揚げ物は
何を揚げているかが大事、というお話をしました
が、それとは別に糖質もあります
それは、
揚げる時に使われる衣、です
ですので例えば、同じ
鶏肉でも
焼き鳥より
唐揚げの方が
糖質は多くなります
とは言え、
食材に比べると量は少ないため、
元々が糖質メインのものよりは良い、という事になります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
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世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
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