こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、チューブトレーニングのお話をしましたが、
これは重りを使ったものではないためウエイトトレーニングとは少し違いますが、
引っ張れば引っ張るほど戻ろうとする力が強くなるため、
ウエイトトレーニングと同じように負荷を調整できます
また種類が違うチューブや数本まとめて引っ張ったりする事でさらに細かく負荷を変えられるのが特徴です
負荷がかかる方向が通常のウエイトトレーニングと違うため、
どこで支えてどう引っ張るかなど、やり方を覚える必要がありますが、
一度覚えたら特に難しくはないかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
