フィットネス
もうひとつの自宅トレーニング
こんにちは〜
おりおりです
前回まで、
自宅トレーニングの方法として
可変ダンベルと
ベンチ台、またその代用として
ペットボトルと
毛布を使うやり方についてお話してきました
それとは別に自宅で
自重トレーニングよりも効率よく行えるものがあります
それは
チューブトレーニングです
チューブトレーニングとはその名の通り、チューブを使ったトレーニングで、
チューブを引っ張った時に
戻ろうとする力を利用して負荷にするのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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