おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、自宅トレーニングの方法として可変ダンベルとベンチ台、またその代用としてペットボトルと毛布を使うやり方についてお話してきました
それとは別に自宅で自重トレーニングよりも効率よく行えるものがあります
それはチューブトレーニングです
チューブトレーニングとはその名の通り、チューブを使ったトレーニングで、
チューブを引っ張った時に戻ろうとする力を利用して負荷にするのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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