こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、トレーニング前に補う栄養素とそれを補助するプロテインドリンクについてお話してきました
その際に、筋肉の材料としてたんぱく質、トレーニングのエネルギー源として糖質を前提にお話してきましたが、
一つ疑問があり、それは糖質制限中の場合です
以前にもお話しましたが、しっかり糖質制限をしてケトーシスになっていれば、
糖質ではなくケトン体（脂質から生成）をエネルギー源に出来るようになるため、
筋肉の材料としてたんぱく質を摂るべきなのは同じなのですが、
トレーニングのエネルギー源として糖質、ではなく脂質を摂る必要があります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
