こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、一度に大量の糖質を摂取した場合にケトーシスに戻すために有効なのが中鎖脂肪酸だというお話をしました
中鎖脂肪酸と言うと最も純度が高い（中鎖脂肪酸だけを抽出した）のはMCTオイルなのでそれが一番有効と思われがちですが、
実は、内因性ケトン産生能力を活性化したい場合は、MCTよりもMCLT（中鎖長鎖混合トリグリセリド）の方が適しているのだそうです
自分で中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を混ぜてもいいのですが、
最初からいい割合で混合されているものがあって、
それがココナッツオイルなのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
