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フィットネス

MCTオイルよりもココナッツオイル

2024年2月15日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回一度に大量の糖質を摂取した場合にケトーシスに戻すために有効なのが中鎖脂肪酸だというお話をしましたウインク
 
 
 
中鎖脂肪酸と言うと最も純度が高い(中鎖脂肪酸だけを抽出した)のはMCTオイルなのでそれが一番有効と思われがちですが、
 
 
 
実は、内因性ケトン産生能力を活性化したい場合は、MCTよりもMCLT(中鎖長鎖混合トリグリセリド)の方が適しているのだそうです本
 
 
 
自分で中鎖脂肪酸長鎖脂肪酸を混ぜてもいいのですが、
 
 
最初からいい割合で混合されているものがあって、
 
 
それがココナッツオイルなのです音譜
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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