こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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前回、糖質制限が安定したかどうかをしっかり見極める必要がある、というお話をしました![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
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では、どうなったら安定なのか![はてなマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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これは、丸一日くらい何も食べなくても大丈夫になったら、と言われています![メモ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
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以前お話した通り、糖質制限が安定=体脂肪をエネルギーとして使える、ですので、
言い換えれば(当然、限界はありますが)ある程度は外部から何も入って来なくてもエネルギー切れになりにくい、という事です![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
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しかし、胃の中の物が無くなって空腹状態にはなるので、
お腹が空かない、ではなく、食べなくても大丈夫(=エネルギー切れでだるくなったりはしない)、という基準なのです![本](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/240.gif)
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それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
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