フィットネス
糖質制限安定のもう一つの指標
こんにちは〜
おりおりです
前回、糖質制限が安定したかどうかの目安として、
丸一日くらい何も食べなくても大丈夫になったら、と言われている、というお話をしました
しかし、
基準が曖昧で分かりづらい、という方も多いかと思います
そこでもう一つの目安として、
ケトン体が排出されるかどうか、というものがあります
以前お話したケトン臭の原因として、上手く使えなかったケトン体が尿が汗から出る、というのがありますが、
言い換えれば、
上手くケトン体を使えるようになれば余らずに排出されなくなるのです
臭いももちろん、以前紹介した
ケトン体の検査薬も安定したかどうかの
判断材料として使える訳です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
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