フィットネス
糖質制限と健康①
こんにちは〜
おりおりです
前回まで、ケトン体（厳格な糖質制限）ダイエットについてお話してきましたが、
糖質制限はダイエット以外にも
健康面でも良い、という説もかなり多いようです
一番多いのが、
糖尿病になりにくくなる、という事
糖尿病が近年目立つようになったのも、現代人の糖質過多な食生活によるものと言われ、
糖質の摂取を制限する事で、この原因から変えてしまえるわけです
また、糖尿病になってしまった後でも、
治療として糖質制限を行うのも有効だそうです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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