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フィットネス
トレーニングでのカロリー消費
こんにちは〜
おりおりです
前回、
無酸素運動が真価を発揮するまでには
ある程度の期間が必要というお話をしました
では、
有酸素運動はどうなのか
と言うと、
以前にもお話したように、トレーニングしたその場でカロリーは消費しますが、
無酸素運動のような
長期的な消費カロリー増加はありません
なので、トータルでの消費カロリーは無酸素運動の方が多くなりやすいのですが、
トレーニングしたその場での消費カロリー量は
有酸素運動＞無酸素運動になる事が多いのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう😆
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