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トレーニングでのカロリー消費

2024年3月28日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、無酸素運動が真価を発揮するまでにはある程度の期間が必要というお話をしましたニコ
 
 
 
では、有酸素運動はどうなのかはてなマークと言うと、
 
 
以前にもお話したように、トレーニングしたその場でカロリーは消費しますが、
 
 
 
無酸素運動のような長期的な消費カロリー増加はありませんメモ
 
 
 
なので、トータルでの消費カロリーは無酸素運動の方が多くなりやすいのですが、
 
 
トレーニングしたその場での消費カロリー量は有酸素運動＞無酸素運動になる事が多いのです音譜
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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おりおり

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