フィットネス
脂質の減らしすぎに注意
こんにちは〜
おりおりです
前回、
糖質制限が安定してくると体脂肪をエネルギー源に出来る、というお話をしました
これは
ダイエットするにあたって非常にありがたい事ですし、
体脂肪は積極的に使わせたいですよね
しかし、ここでやってはいけないのが、
体脂肪をより使わせようと、
脂質の摂取を減らしすぎる事です
糖質制限を始めた頃は特に、脂質をエネルギー源にさせるためにも、
体内に（外部からの）脂質が十分に供給される状態をキープさせる必要があります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
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