こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、糖質制限が安定してくると体脂肪をエネルギー源に出来る、というお話をしました
これはダイエットするにあたって非常にありがたい事ですし、体脂肪は積極的に使わせたいですよね
しかし、ここでやってはいけないのが、体脂肪をより使わせようと、脂質の摂取を減らしすぎる事です
糖質制限を始めた頃は特に、脂質をエネルギー源にさせるためにも、
体内に（外部からの）脂質が十分に供給される状態をキープさせる必要があります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
