こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、体内に（外部からの）脂質が十分に供給される状態をキープさせる必要がある、というお話をしましたが、
逆に脂質が十分に供給されない状態だと、うまく脂質をエネルギー源にする（ケトーシスになる）事が出来ず、
従来通り糖質をエネルギー源にしようにも（糖質はカットしているため）それも出来ず、
エネルギー源が無い状態に陥り、体調を崩す原因となってしまいます
それだけではなく、身体が飢餓状態になり、それを凌ぐために出来るだけエネルギーを使わない省エネモードになってしまい、
つまり消費カロリーが減って痩せにくい（リバウンドしやすい）状態になって、
ダイエットとしても最悪な事になります
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
