おりおり

こんにちは〜おりおりです       前回、基本的に効果のあるダイエットは大きく分けて糖質制限と脂質制限（カロリー制限）の二種類だけというお話をしました     [kanren id="17849" target="_blank"]       では果たして甘いものを食べながらやるならどちらが良いか、と言うと・・・       もちろん、脂質制限ダイエットです     &nbs ...

こんにちは〜おりおりです       いよいよ暑くなってきてアイスクリームが美味しい季節になってきましたね       ダイエットの天敵とも言われる甘いものですが、長続きするかが一番大事でもあるダイエット       我慢しながらやって続かなければ意味がありません     どうにか食べながら出来る方法は無いか、考えてみましょう       まず、おさらいですが基本的に ...

こんにちは〜おりおりです     前回、腹筋ローラー（アブローラー）はメーカーによってローラーの径や太さ、材質などが様々で、特にローラーの径についてお話しましたが、     [kanren id="17375" target="_blank"]       今回はローラーの太さと材質についてお話しようかと思います       まず太さですが、こちらは太ければ太いほど、安定感が増す（左右に倒れにくくなる）のが ...

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 裏技のタネ明かし 新NISAの生涯投資枠（非課税保有限度額）が1,800万円であることは有名ですが、この金額を増やす方法があることはご存知でしょうか。 実は、（少なくとも現在確定している内容のままであれば）制度の穴をついて、この枠（限度額）を増やす裏技があるのです。 先にタネ明かしをすると、それは、非課税保有限度額は買付け残高（簿価残高）で管理される、ということを利用して、損出しを行うことです。 こちらの表は、以前から公開され、さまざまなサイトやYouTubeなどでも ...

こんにちは〜🌤️おりおりです🙋‍♀️ 積立投資の方がリスクが低いと言われる根拠 理論上の話と現実世界の話で、結果が異なるというのは、しばしば起こることです。 それが、「一括投資よりも積立投資の方がリスクが低い」という、投資をする人ならよく耳にする言葉にも当てはまるのではないか、今回はそんなお話です。 「一括投資 vs 積立投資」に関しては、昔から議論がなされてきた話題ですが、来年から始まる新NISAによって選択肢が広がる（最大、年360万円まで非課税枠での投資が可能になる）ことにより、再燃しつつあります。 ...

こんにちは〜おりおりです     前回まで、腹筋ローラー（アブローラー）の使い方についてお話してきましたが、今回は実際どんな腹筋ローラーを買えば良いかについてお話したいと思います     [kanren id="17373" target="_blank"]       腹筋ローラー自体、かなり前に発売されており、今では色んなメーカーから出ています       そんな事から（価格競争によって）お手頃な価格で ...

こんにちは〜おりおりです     前回、腹筋ローラー（アブローラー）について、2種類のやり方（膝コロ・立ちコロ）があり、負荷を変えられるというお話をしました     [kanren id="17371" target="_blank"]       しかし、この2種類の負荷の差がかなり大きく、ステップアップするのに障害に当たる事がよくあります       例えば、膝コロなら20回くらい出来るのに、立ちコロだ ...

こんにちは〜おりおりです     前回、腹筋ローラー（アブローラー）について、全身運動になるという特徴があり、主に使うタイミングについてお話しましたが、     [kanren id="17369" target="_blank"]       もう一つ大きな特徴として、体勢によって負荷を変えられるというのがあります       両手で棒を握り、腰を曲げた状態から伸ばして、おへそを地面に（付かない程度に）近 ...