こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで糖質制限が安定したかどうかの目安のお話をしてきました
しかし、特に意識せずとも空腹感が減ってくるため、気付いたら摂取カロリーが減っている、
というのも糖質制限の大きな特徴なのです
とはいえ、胃の中は空いているため食べようと思えば食べられる状態なので、
（別にそんなにお腹は空いてないけど）食事の時間だから食べよう、ではなく、
別に食べなくてもいけそうな時は量を減らしてみたりするのが良いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
