おりおりちゃんねる 
この記事には広告を含む場合があります。
記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、自宅でトレーニングするための器具として、可変ダンベルとベンチ台のお話をしましたが、
トレーニングのために器具を購入するのも億劫な方もいるかと思います
そんな人のために、家庭にあるもので置き換える方法もあります
それはペットボトルと毛布です
ペットボトルは水を入れて（水の量で負荷調整）可変ダンベルの代わりに、
毛布は筒状に丸めてベンチ台の代わりにします
こうする事で、可変ダンベルとベンチ台ほどではないにしろ、
ある程度負荷をかけやすい環境に出来るかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
私が愛用しているプロテインです
送料入れても国内（Amazonや楽天）より割安ですよ
プロモコード「AIT8398」
紹介コード「7N6O-R1」
持ち運ぶならこちら
応援クリックお願いします（にほんブログ村）
