広告 フィットネス

腹筋ローラー(アブローラー)について②

2023年7月18日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

前回、トレーニングチューブに並んで有名な自宅トレーニング用品として腹筋ローラー(アブローラー)を紹介しましたニコニコ

 

 

[kanren id="17367" target="_blank"]

 

 

 

こちらは腹筋を中心に全身を鍛えられるため、

 

 

逆に言うと通常の、部位ごとに鍛える分けるウエイトトレーニングと併用するよりも、

 

 

忙しくてジムに行けなかったりジムが休業している時期などにウエイトトレーニングの代わりにするのが良いかと思います音譜

 

 

 

例えば、腕のトレーニングをした翌日に腹筋をやろうとした時、アブローラーだと腕の疲労のせいで、

 

 

腹筋より先に腕が限界になってしまったりするからですメモ

 

 

それぞれの部位に対してしっかり回復出来るように2〜3日は空けるようにすると良いでしょう本

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人


私が愛用しているプロテインです

送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇


オプティマムニュートリション

プロモコード「AIT8398」



紹介コード「7N6O-R1」


持ち運ぶならこちら👇



応援クリックお願いします(にほんブログ村)
にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

おりおり

子育てで出来るだけお金を使いながら、少ない種銭でどれだけ資産形成ができるかチャレンジ中♪
数字で納得できるように解析も行っています☆
今も将来も両方どりするために、一緒に知識武装しましょう😆

-フィットネス
-, , , , , , , , ,