腹筋ローラー（アブローラー）について①

 

 

前回までトレーニングチューブについてお話しましたが、自宅トレーニング用品には同じくらい有名なものがまだあります

 

 

トレーニングチューブのメリット・デメリット

 

 

 

それは、腹筋ローラー（アブローラー）です

 

 

ローラーに棒が串刺しになっただけの単純な構造なのですが、

 

 

自重にもかかわらずかなりの負荷を掛けられるというアイデア商品です

 

 

以前もお話しましたが、腹筋と言えば、あまり鍛える優先順位が高い部位ではないのですが、

 

 

腹筋を鍛えてもウエストは細くならない！？

 

 

この腹筋ローラーは腹筋を中心に、それ以外の部位も動員され、全身運動になるのが特徴です

 

 

ですので、どの部位を鍛えるとかよりも単純に全身を鍛えつつウエストを細くしたい、という場合はかなり良い選択肢かと思います

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜