こんにちは〜
おりおりです
糖質制限中に食べられるものとして、肉・魚・卵・チーズなどが有名ですが、これらには一つ問題があって、
それは、常温で長期保存が出来ない、という事です
自宅で食べる分には問題ありませんが、出先に持っていく場合に困ります
そこで登場するのがナッツ類です🥜
ナッツと言ってもアーモンド・ピーナッツ・カシューナッツ・ピスタチオなど色んな種類があり、どれも脂質が高めです
ですが、種類によって糖質量が結構違うので、色々混ざったミックスナッツなどではなく、糖質が少ないもの単体を選ぶと良いでしょう
私のおススメはクルミです
生クルミや素焼きクルミなど、業務用に大量にパッケージされているものが安く売っていたりするので、買っておいて損は無いと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
