こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、糖質制限中だからと友人との外食を断ったりする必要は無い、と言うお話をしましたが、
糖質が多い食事を続けなければ（普段の糖質制限の食事に戻せば）良いので、
逆に言うと、そういう外食機会が無い状態が続いた場合、
自分で糖質が多い食事を挟んでしまっても大丈夫かと思います
例えば、友人や職場から貰ったお菓子を食べたり、話題のスイーツを食べてみたい、なんて場合は、
しばらく糖質食べてないな、というタイミングで食べれば良いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
