糖質制限中の急な糖質摂取

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こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回までプロテインに関して色々とお話してきましたが、
 
 
これと肉・魚・卵など、糖質が無いたんぱく質脂質の)食材を使った料理を食事としていれば、
 
 
脂肪をエネルギー源とする状態(ケトーシス)が崩れる事は無いかと思いますニコニコ
 
 
 
むしろ、一定期間きっちり糖質制限して安定した後であれば、
 
 
1食くらい糖質ががっつり入った食事をしても、(次から元の糖質制限の食事に戻れば)大丈夫なはずですニコニコ
 
 
 
なので糖質制限中だからと友人との外食を断ったりする必要は無いと思いますウインク
 
 

 

 

 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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