ホームフィットネス ビーガンとダイエット② 2024年1月22日 SHARE ポスト シェア はてブ LINE こんにちは〜おりおりです 前回に引き続き、ビーガンとダイエットとの相性のお話になりますが、 ビーガンでは栄養源は主に植物からになりますから、 植物と言えば真っ先に穀物類や野菜、果物などが思い浮かぶかと思います この中で穀物類や果物はほぼ糖質で、 野菜は葉野菜がほぼ食物繊維(栄養素なし)のみ、根野菜は食物繊維と糖質になります つまり、これらからはたんぱく質・糖質・脂質のうち、糖質しか採れないという事になります それでは皆様、よきフィットネスライフを〜 私が愛用しているプロテインです 送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ ゴールドスタンダード オプティマムニュートリション iHerb プロモコード「AIT8398」 紹介コード「7N6O-R1」 持ち運ぶならこちら プロフィット ささみ プロテインバー 丸善 Amazon楽天Yahoo! 応援クリックお願いします(にほんブログ村) コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。 上に表示された文字を入力してください。