こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回まで、トレーニングは時間的な制約があるため、食事制限の方がやりやすいというお話をしました
それに加えて食事制限にはもう一つ大きなメリットがあります
それは、即効性がある、という事です
筋トレの場合、筋肉量が増えて基礎代謝が上がって消費カロリーが増える、という流れなのですが、
増加量が少しずつなので、結果が出るまでにどうしても時間がかかってしまいます
対して食事制限の場合、やり方によっては開始2週間で5kg減など、一気に落とす事も可能なのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
