おりおりちゃんねる 
この記事には広告を含む場合があります。
記事内で紹介する商品を購入することで、当サイトに売り上げの一部が還元されることがあります。
こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、痩せる目的で筋トレするなら特に大きな筋肉を鍛えるのがオススメというお話をしました
では、大きな筋肉とはどこでしょうか
答えは、下半身です
細かく言うと、太もも（大腿四頭筋）・お尻（大臀筋）・太ももの裏側（ハムストリングス）・ふくらはぎ（カーフ）になります
特に太もも（大腿四頭筋）は人体の中で最も大きな筋肉と言われていますし、
お尻（大臀筋）もかなり大きな筋肉です
下半身全体では何と、全身の７割の筋肉になるそうです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
私が愛用しているプロテインです
送料入れても国内（Amazonや楽天）より割安ですよ
プロモコード「AIT8398」
紹介コード「7N6O-R1」
持ち運ぶならこちら
応援クリックお願いします（にほんブログ村）
