おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、痩せる目的で筋トレするなら特に大きな筋肉、具体的には下半身を鍛えると良いというお話をしました
でも、お腹周りが気になるから腹筋をやった方がいいのではないか、
二の腕のたるみが気になるから腕のトレーニングをやった方がいいのではないか、などの疑問もあるかと思います
でも、その場合でも下半身をメインに鍛えるのがオススメです
なぜなら、筋肉が脂肪に変わったり、脂肪が筋肉に変わったりする事はなく、
筋肉量の増減と脂肪量の増減は別の現象として起きるからです
脂肪が減るかどうかはあくまでカロリー収支で決まり、減る場合は全身から少しずつ減っていくのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
私が愛用しているプロテインです
送料入れても国内（Amazonや楽天）より割安ですよ
プロモコード「AIT8398」
紹介コード「7N6O-R1」
持ち運ぶならこちら
応援クリックお願いします（にほんブログ村）
