おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
ちなみに三大栄養素には別の呼び方があり、それぞれの英語表記
たんぱく質：Protein
脂質：Fat
炭水化物：Carbohydrate
の頭文字を取ってPFC（ピーエフシー）とも言います
なので、三大栄養素の比率の事をPFCバランスと言ったりします
さて、本題ですが、ダイエットは兎に角、カロリーが大事
（置き換えや食欲抑制などで間接的に総カロリーが減るものはあれど）基本的に、◯◯を食べるだけで痩せる、このサプリを摂るだけで痩せる、みたいなのは無く、いかに量を減らすかが基本になってきます
その中で、大きく分けて糖質制限と脂質制限の2種類に分類されると思います
次回からはこの2つについて掘り下げてお話していこうと思います
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